Как спорт влияет
на развитие мозга у детей

Человеческий организм остро нуждается в физической активности. За последние несколько десятков лет наша жизнь в корне поменялась – люди стали все больше времени проводить сидя за компьютером дома или на работе. Особенно сильно от этого страдают дети. Для полноценного развития им необходимо больше времени проводить на свежем воздухе: бегать, прыгать, играть в подвижные игры.

Занятия спортом не только помогают поддерживать тело в форме, но также влияют на работу головного мозга. Спорт улучшает кровоснабжение. При занятиях спортом кровь приливает к мышцам для того, чтобы те получали больше глюкозы и кислорода. Одновременно происходит интенсификация процесса дыхания и кровообращения, и мозг получает больше крови. Это способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление.

Любые аэробные занятия, бег, танцы и т.д стимулируют развитие и разветвление нейронных отростков.

Плавание, помимо того что повышает циркуляцию крови по всему телу и укрепляет мышцы шеи и плечевого пояса, также снижает напряжение глазных мышц. При погружении в воду вы тренируете сосуды, которые снабжают кровью головной мозг. Плавание также помогает восстановиться после стресса и формировать нейронные связи в мозгу.

Бег помогает сконцентрироваться. Пробежка в 30 минут ускоряет реагирование головного мозга на стимулы внешнего мира.
Благодаря велотренажеру или велотренировке вы также сможете увеличить уровень глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот в мозге, которые отвечают за способность к запоминанию информации.
Такие тренировки помогут вам не только улучшить интеллект, но улучшить зрительное и слуховое восприятие.